ANGSTBEWÄLTIGUNG
Ängste sind verbreitet und mit manchen Einschränkungen verbunden, da die Betroffenen oft nicht mehr gerne aus dem Haus gehen. Gerade bei Ängsten kann man von einer selbsterzeugten Problemhypnose sprechen, da die einmal erlebte Angst dazu führt, daß man sie aus lauter Erwartungsangst immer wieder neu heraufbeschwört. Die körperlichen Empfindungen dabei lassen die Betroffenen häufig an eine körperliche Krankheit denken. Auch die Angst vor dem Erröten und die soziale Angst gehören hierher. Die Angst vor der Angst ist oft das eigentliche Problem.
Angst führt naturgemäß zu Vermeidungsverhalten, denn dies ist ja der biologische Sinn des Angstgefühls. Als Betroffener müssen Sie jedoch lernen, die Angst auszuhalten, sonst wird das Vermeidungsverhalten zu Ihrem größten Problem. Dabei kommt Ihnen zugute, daß die Angst immer von alleine wieder abflaut, denn dies ist körperlich bedingt. Zudem wird vorher in der Hypnosetherapie Entspannung eingeübt, sodaß Sie sich dann in den angstbesetzten Situationen selbst beruhigen können.
Die Therapie umfaßt u.a. Entspannungstraining in Hypnose, Anleitung zur Selbsthypnose, EMDR, gestufte Desensibilisierung (zunächst nur in der Vorstellung Konfrontation mit dem Angstauslöser) und später evtl. Begleitung zur realen Konfrontation mit der angstauslösenden Situation. Ich begleite Sie dabei und ermutige Sie zum Weitermachen. Oft ist es sinnvoll, Kindheitsprägungen zu untersuchen und dazu Rückführungen zu entscheidenden Situationen durchzuführen.
In jedem Fall ist es absolut nötig, daß Ihre Beschwerden medizinisch abgeklärt sind bevor Sie zu mir kommen, denn wegen des sehr körpernahen Geschehens kann auch immer ein medizinisches Problem dahinterstecken.
Angst führt naturgemäß zu Vermeidungsverhalten, denn dies ist ja der biologische Sinn des Angstgefühls. Als Betroffener müssen Sie jedoch lernen, die Angst auszuhalten, sonst wird das Vermeidungsverhalten zu Ihrem größten Problem. Dabei kommt Ihnen zugute, daß die Angst immer von alleine wieder abflaut, denn dies ist körperlich bedingt. Zudem wird vorher in der Hypnosetherapie Entspannung eingeübt, sodaß Sie sich dann in den angstbesetzten Situationen selbst beruhigen können.
Die Therapie umfaßt u.a. Entspannungstraining in Hypnose, Anleitung zur Selbsthypnose, EMDR, gestufte Desensibilisierung (zunächst nur in der Vorstellung Konfrontation mit dem Angstauslöser) und später evtl. Begleitung zur realen Konfrontation mit der angstauslösenden Situation. Ich begleite Sie dabei und ermutige Sie zum Weitermachen. Oft ist es sinnvoll, Kindheitsprägungen zu untersuchen und dazu Rückführungen zu entscheidenden Situationen durchzuführen.
In jedem Fall ist es absolut nötig, daß Ihre Beschwerden medizinisch abgeklärt sind bevor Sie zu mir kommen, denn wegen des sehr körpernahen Geschehens kann auch immer ein medizinisches Problem dahinterstecken.